Gençliğin yerini olgunluğa bıraktığı günü hatırlıyor musun? 30'larınızdaysanız veya birkaç yıl içinde 40'larınızdaysanız, işler farklı hissetmeye başlar. Daha olgun görünmeye başladın çünkü yıllar geçtikçe yaşlanıyor. Bazıları için bu depresyona yol açabilir. Birkaç gün önce orada olmayan kırışıklıklar sizi şaşırtabilir.
Veya bir zamanlar vücudunuz için mükemmel olan pantolonlar artık size uymuyor. Yaşlılık bilinci olumsuz duygular getirmemelidir, çünkü ana avantaj, yıllar boyunca biriken bilgeliktir. Ama burnunu asma çünkü daha genç görünmenin yolları var. Daha genç görünmek için 10 Moda İpucu makalemize de göz atın.
1. Vücudu iyileştirmeye odaklanın
Saçınızı boyayabilir, genç cildi korumak için kremler kullanabilirsiniz. Ancak genç bir tüm vücuda sahip olmanıza ve bunu korumanıza yardımcı olabilecek bazı egzersizler ve uygulamalar vardır. Bazıları, vücutlarını güçlendirmek ve geliştirmek için onları daha fazla motive eden aşırı yağ dökerek başlar. Formda kalma çabasının hem cilt hem de ruh sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.
Hayatın boyunca kahvaltı yapmadıysan, şimdi başlamaya değer. Kahvaltı, yaşla birlikte yavaş yavaş yavaşlayan metabolizmayı artırmaya yardımcı olacaktır. Egzersiz, plastik gençleştirme kliniklerinde para karşılığı enjekte edilen büyüme hormonunun varlığını artırır. Sürekli stres, yaralanmaları ve hastalıkları önler, kemikleri güçlendirir. Sadece daha genç ve daha güçlü görünmekle kalmayacak, aynı zamanda oksijenli cilt daha sağlıklı ve daha genç görünecek.
2. Stresten kurtulun
Stres, yaşlanma sürecini hızlandıran olumsuz bir etkiye sahiptir. Sürekli stres altında olan kalp, arızalanmaya başlar, beyne oksijen akışı azalır, libido acı çekmeye başlar ve hücreler daha hızlı ölür. Kronik stres, cildin sıkılığından ve gençliğinden sorumlu olan kolajeni yok eden kortizol hormonunu üretir. Bu gerçekler göz önüne alındığında, gençleşme için mükemmel formülü bulabilirsiniz. Hayatımız, yönetmeyi öğrenmemiz gereken sürekli bir strestir. Stresi Yönetmenin En İyi 10 Yolu makalesi ilginizi çekebilir.
Stresle mücadele etmek için profesyoneller özel bir nefes alma tekniği kullanmanızı önerir. Doğru kalp ritmini geri kazanmanıza ve stresli bir durumda rahatlamanıza izin verir. Bu veya başka bir teknik, günde en az 10 dakika ayrılmalıdır. Alt satır aşağıdaki gibidir: 4 defaya kadar burnunuzdan nefes alın, sonra 4 defaya kadar nefesinizi tutun ve 5 defaya kadar nefesinizi verin. Setler arasındaki duraklama 4 sayıdır. Bu egzersiz, beyinden pelvise giden vagus sinirini harekete geçirerek kasları, solunum yollarını, kalbi, kan damarlarını ve mide-bağırsak sistemini rahatlatır.
3. Doğru stil
Doğru stili seçmek daha genç görünmenize yardımcı olur. Patlamalar alındaki kırışıklıkları iyi gizler ve yüzün yaşlanmaya daha az eğilimli kısımlarını (elmacık kemikleri, dudaklar) vurgular. Saça ek nem ve güç sağlayan kozmetiklerin kullanılması önemlidir.
Vücudunuzun bir bölümünü beğenmiyorsanız, eksikliğinizi giderene kadar kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak mükemmel bir illüzyon yaratabilirsiniz. Uzun zamandır kadınlar daha hacimli şekiller sağlayan sütyenleri kullanmaya başladılar. Yaşlanmayla mücadelede kendinizi rahat hissetmek için mevcut tüm yöntemleri kullanmalısınız!
4. Yüzünüzü şımartın
Yüz, bir kişinin yaşının ana göstergesidir, bu yüzden ona bakmak çok önemlidir. Bu sayede 40 yıl sonra bile muhteşem görünebilirsiniz. Diyet ve egzersiz, yüzünüzün enjeksiyon yapıyormuş gibi görünmesini sağlamak için yüz bakımında önemli faktörlerdir.
Yaşlanma karşıtı ürünler şunları içerir:: karpuz, nar, yaban mersini, ıstakoz, lahana, yumurta. Ancak sadece bunlarla sınırlı kalmamalısınız. Sigara içiyorsanız, kötü alışkanlığınızdan vazgeçmenin şimdi tam zamanı. Nikotin kan damarlarını daraltarak kan akışını bozar. Sonuç olarak, cilt daha genç görünmesine yardımcı olmak için yeterli oksijen ve besin almaz.
- Hidroksi asit içeren bir yüz temizleyici satın alın. Hidroksilik asit, nemlendirici gıdaların daha iyi emilmesine yardımcı olur.
- Cildinizi pul pul dökmek ve ölü hücreleri çıkarmak için her gün bir fırça kullanın.
- yaşlanma karşıtı kremleri düzenli olarak kullanın, dahil. gece.
- UV hasarını durdurmak için cildinizi günlük olarak nemlendirin ve geceleri derin nemlendirici bir gece kremi kullanın.
5. Mutlu ol
40 yaşında genç görünmek, sakin bir hayat yaşamak demektir. Muhtemelen kolay bir yol değildi, ancak bir noktada kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi başardınız. Mutluluk ve huzur, yaşlanmaya karşı mücadelede önemli unsurlardır. Mutluluğu bulmak size daha fazla enerji verecek ve hayatınız anlamla dolacaktır.
- arkadaşlarla daha çok vakit geçirin, eğlenin ve eğlenin.
- Can sıkıntısını ve özlemi gidermek için yeni bir şey deneyin.
- en az 6-8 saat uyuyun.
Yaşlanmayı yavaşlatmanın birçok yolu vardır. Cildinize iyi bakın, iyi eğlenceler. Yaş sadece bir sayıdır, depresyona neden olmasına izin vermeyin.
İzlemenizi öneririz:
Saç modeli, makyaj ve doğru gardırop ile nasıl daha genç görünebilirim? Uygulamada tavsiye ve gösteri.
