Sağlıklı olmak sadece bir görev değil, herkesin sorumluluğudur. Artan sayıda gıda reklamı ve geniş bir ürün yelpazesinin ortaya çıkmasıyla birlikte, insanlar alışılmış yemek yeme şeklini daha uygun hale getirme fırsatından yararlanıyor. Bu, özellikle inovasyon ve teknolojinin hayatı kolaylaştırdığı modern dünyada hayatın ritmine uyum sağlayan ergenler ve gençler için geçerlidir. Vejetaryen Günü her yıl 1 Ekim'de kutlanır.
Gençlerin güçlü ve dinç olmanın dengeli beslenmenin hedeflerinden biri olduğunu anlamaları gerekir. Vejetaryen olduğunuzda, bazen hangi gıdanın hayvansal yağ içerdiğini bilemezsiniz. Sonuçta, zararsız elmalar bile bir vejeteryan için çok tehlikeli olabilir. Bu, kendine saygısı olan her vejeteryanın bilmesi gereken 10 sözde vejetaryen yemek örneğinden sadece biri.
Ancak hayvansal ürünleri öylece alıp vazgeçemezsiniz. Sonuçta, yeni başlayan vejeteryanların karşılaştığı bir takım sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Vejetaryen olmak, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, atletik ve mutlu olmak demektir. dikkatinize sunuyoruz Vejetaryen Günü hakkında ilginç gerçekler.
10. Adolf Hitler vejeteryandır
Güçlü ve etkili bir liderin, güçlü iradeli, ısrarcı ve boyun eğmez olduğu için bir sırrı olduğunu kim düşünebilirdi. Başarının sırrı, hayvansal ürünlerden uzak durmak anlamına gelen sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Bunun yerine taze sebzeleri tercih etti. Hitler Hakkında 10 İlginç Gerçek makalesine göz atın.
9. Vejetaryenliği destekleyen ve uygulayan ünlüler
Adolf Hitler'e ek olarak, dahi Albert Einstein, büyük sanatçı Leonardo da Vinci, Henry Ford, Brad Pitt gibi onun gibi vejeteryanlığı uygulayan ünlü şahsiyetlerin yanı sıra ünlü müzisyenler - Ozzy Osbourne, Sinead O'Connor ve Paul McCartney.
8. Cinselliği geliştirmek
Bilimsel olarak konuşursak, et, insan vücudundan gelen hoş olmayan kokunun kaynağıdır. Ancak her gün sebze ve meyve yerseniz koku kaybolur. Bu gıdalar ette bulunan doymuş yağları parçalayabilir.
7. Beyin üzerinde faydalı etki
Albert Einstein dahiyane kavramları ve teorileriyle ünlendiğinden beri, herkes onun beslenmesinin hafızayı ve zihinsel yeteneği geliştirmeye yardımcı olduğuna ikna olabilir. Ayrıca, Birleşik Krallık'ta yapılan bazı araştırmalar, çocukların ve gençlerin sebze yemek için eğitildiklerinde etkileşim, iletişim ve analiz konusunda daha yetenekli olduklarını doğrulamaktadır.
Et yemeyi sevenlere kıyasla daha yüksek bir IQ ile övünürler.
6. Dini topluluk
Tarikata katılmak etten kaçınmayı içerir, ancak sebze ve meyve tüketimi teşvik edilir. Bu tür mezhep ve toplulukların örnekleri Rastafari ve Hare Krishna'dır.
5. Metabolizmanın hızlanması
Kural olarak, et, özellikle kırmızı et, sağlık için çok miktarda tehlikeli yağ kaynağıdır. Bu nedenle etin vücut üzerindeki zararlı etkilerine direnmek ve kalp ve tansiyonu etkileyen çeşitli hastalıklara yol açan yağların aşırı doygunluğunu önlemek için sebze ve meyve karışımlarının veya sularının sofraya getirilmesi gerekir.
Birçok sebze, vücuttaki metabolik süreci hızlandıran ve böylece yağların parçalanıp enerjiye dönüştürülmesini sağlayan enzimlerde yüksektir.
4. Meyve - vejeteryanlığın bir özelliği
Sebzelere ek olarak, yeşil yapraklar ve çeşitli diğer bitkiler vejeteryanlığın özellikleridir. Meyveler de vejeteryanlığın özellikleri olarak kabul edilir. Bu, tohum, fındık ve diğer bitkilerin bir kombinasyonunu içerir.
3. Vejetaryenlik türleri
İnsanlar kelimeyi duyduğunda "vejetaryenlik", Genellikle akıllarına gelen ilk şey, her türlü etin tamamen reddedilmesidir. Aslında, bu geleneğin veya alışkanlığın birkaç türü vardır. Aynı zamanda seri olarak üretilen ve konserve olarak saklanan gastronomik ürünlere dahil edilebilecek hayvansal kökenli ürünlerin reddedilmesini de ifade eder. Bu, bal, hayvansal kökenli parçacıklar içeren pişmiş ekmek ve diğer ürünleri hariç tutmanız gerekeceği anlamına gelir.
2. Vejetaryen Derneği
1847'de Vejetaryen Derneği, herkesin et yeme arzusuna kapılmadan sağlıklı bir yaşam sürebileceğini bildirmek için kuruldu. Etkisi 1 Ekim 1977'de Uluslararası Vejetaryen Birliği ve Amerikan Vejetaryen Birliği'nin Dünya Vejetaryen Günü'nü tanıyan bir bildiri imzalamasıyla yoğunlaştı.
1. Hindistan vejetaryen sayısında lider
Vejetaryenlik modası esas olarak Batı ülkeleri sayesinde yayılıyor olsa da, Vejetaryenliği tarihsel olarak ilk destekleyenler her zaman Hindular olmuştur.... Aslında, bu ülkenin nüfusunun %40'ı vejeteryandır, bu oran Avrupa'da %6'dır.
