Hayattaki en önemli 7 öncelik

Kendinizi önemli hissettiğiniz için günlük işlerinizi tamamlamaya mı çalışıyorsunuz? Onları yapmak için çok zamanınız yok mu? Cevaplarınız evet ise, büyük olasılıkla öncelikleriniz yanlış yerleştirilmiş.

Önceliklerinizi net bir şekilde anlamanız gerekir, böylece zamanınızı harcamak ve hedeflerinizin ilerlemesine neyin katkıda bulunduğunu bilmek faydalı olur. Fazla çalışırsanız, stres yaşarsınız.

Unutmayın, hedefiniz gelecekte ulaşmak istediğiniz şeydir ve öncelikler, hedefe ulaşmaya odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Bir öncelikler listeniz olduğunda, hayattaki misyonunuzla tutarlı olan değişiklikleri ve çözümleri uygulama şansınız daha yüksektir.

Hepimiz farklıyız ve herkes sorunları ve dertleri için endişeleniyor ama ortak temalarda birleşiyoruz. Bu listedeki her maddeye katılmayabilirsiniz, ancak hepsine katılmayabilirsiniz. Önceliklerinizin doğruluğunu bilmiyorsanız veya emin değilseniz, bu makale enerjiyi doğru yöne yönlendirmenize yardımcı olacaktır.

1. Yaşam amacınız

Hayattaki hedefleriniz size mutluluk getiren hedeflerdir. Sadece mutlu yaşamanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizin için önemli olan bir şey üzerinde çalışmanızı sağlarlar. Hayattan ne istiyorsun? Bağlılığınızdan ödün vermeden önceliklerinizi önceliklendirdiğinizde, hedeflerinize her zaman ulaşırsınız.

Hedefinizi ve ona ulaşmak için atacağınız adımları tanımlayın.

Hedefinizi tanımladıktan sonra, tüm görevlerinizin hedefe ulaşma sürecinizle uyumlu olduğundan emin olun. Hayatınızın misyonu ile karşı karşıya kaldığınız görev arasında ortak bir nokta bulamıyorsanız, vazgeçin. Kilo vermek istiyorsanız - devam edin. Topluluk önünde konuşma becerilerine ihtiyacınız varsa, bunları uygulamak için kendinizi zorlayın. Özetlemek gerekirse, yapılacaklar listeniz kişisel ve iş hedeflerinizi yansıtmalıdır.

2. Fiziksel sağlık

sağlık, hayatımızın inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır ve listemizin başında olmalıdır. Her şeyi belirler: refahınız, rahatınız, çeşitli durumlara karşı tutumunuz vb.

Kendini iyi hissetmemek mutsuzluk getirir ve üretkenliğinizi azaltır. Bu nedenle sağlığınızı izlemeniz gerekir.

Bu nedenle fiziksel sağlığınız öncelik listenizde olmalıdır:

Sadece sağlıklı olduğunuzda daha üretken ve odaklanmış olabilirsiniz.
Uyku kaliteniz artacaktır.
Diğer insanlarla etkileşim kurarken daha iyi bir ruh halinde olacaksınız.
Hayattaki misyonunuzu yerine getirmek için daha enerjik olacaksınız.
İyi bir özgüvene sahip olacaksınız. Hastalık özgüveninizi çalar.
Refahınızı iyileştirmek için dengeli bir diyet yemeniz, egzersiz yapmanız ve uyku şeklinde yeterli dinlenmeniz gerekir.

3. Aile ile ilişki

İş yerinde kötü bir gün geçirdiğinizde size ilk destek veren aileniz olur.Ailenizle vakit geçirmek özgüveninizi artırır, olumlu alışkanlıklar geliştirir ve yeni anılar yaratır.

Yakın ailenizle mümkün olduğunca fazla zaman geçirdiğinizden emin olun. Spor yapın, bir restoranda yemek yiyin, birlikte okumak için bir kitap seçin. Birlikte vakit geçirmek önceliğiniz olmalı!

İş yerinde başarılı olabilir ve yine de ailenizle iyi vakit geçirebilirsiniz.

4. Sağlıklı tutumlar

İlişkiler, hayatta anlam ve amaç bulmada önemlidir. Bir zamanlar aileniz, arkadaşlarınız, meslektaşlarınız veya topluluğunuzun üyeleri hayatınızda önemli bir rol oynar.

Northwestern Medicine'e göre, sağlıklı ilişkilere öncelik vermek, stresten sorumlu olan stres hormonu kortizol üretimini azaltabilir. Araştırmalar evli insanların psikolojik strese daha az eğilimli olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, ilişkilerin sunduğu duygusal ve sosyal desteğin büyük stres giderici olabilmesidir.

Ayrıca, sağlıklı ilişkiler, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur. Mentorlar, koçlar ve öğretmenler, hedeflerinize ulaşmada önemli bir rol oynar.

Bu nedenle, günlük olarak size ilham verecek insanlarla kendinizi kuşatın ve kendinizi toksik ilişkilerden soyutlayın.

5. Ruh sağlığı

Her zaman iş, sosyal yükümlülükler, eğitim, aile ve günlük faaliyetlerle mi meşgulsünüz? Eğer öyleyse, o zaman zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Ne kadar meşgul veya bunalmış olduğunuzu inceleyin.
Kendinizi kontrol altında tutmak için böyle şeyler yapmayı deneyin:

Zihinsel durumunuzu kontrol edin

Nasıl hissettiğinizi, ne söylediğinizi veya düşündüğünüzü ve sağlığınızı nasıl etkilediğini (olumlu veya olumsuz) yazın.

Kırmızı bayraklara karar verin

Kırmızı bayraklar, hayatınızda belirli değişiklikler yaşadığınızı gösteren belirli sinyallerdir. Sorununuzun ne olduğunu ne kadar erken anlarsanız ve problem çözme stratejileri geliştirirseniz, tekrar yola çıkmanız o kadar hızlı ve kolay olacaktır.

Sizi Motive Eden Şeyi Bulun

Sağlık sorunları, artan stres veya ilişki sorunları gibi belirli görevlerin, olayların, alışkanlıkların veya deneyimlerin zihinsel sağlığınızı etkilediğini fark ederseniz, bu dönemlerde öz bakım uygulayın. Kişisel bakım bencillik değildir. Bu, daha fazla görevi tamamlayabilmeniz için iyileşmenize yardımcı olacaktır.

6. Finans

Para önemlidir. Bu size mutluluk getirmese de, mutlu kalmak için en azından ihtiyacınız olandan fazlasını kazanmanız gerekir. Faturaları ödemek veya kendinizi beslemek için mücadele ederken hayat sefil olabilir, bu yüzden mali durumunuza öncelik verin!

Robert Kiyosaki, Cashflow Quadrant adlı kitabında şunları tavsiye ediyor:

"Paranın sizin için çalışmasını sağlayın, tüm hayatınız boyunca para için çalışmayın."

Peki, mali durumunuzu nasıl önceliklendirir ve iyileştirirsiniz?

Gelir getiren varlıklarınızı ve bütçe tüketen borçlarınızı belirleyin. Ardından varlıklarınızı artırın ve yükümlülüklerinizi azaltın (hizmet abonelikleri, bir şey için abonelik ücretleri vb.). Ayrıca, gelecekte hayatınızı daha rahat hale getirmek için mümkün olduğunca çok para biriktirin. Ayrıca birikimlerinizi hem kısa hem de uzun vadede size pasif gelir getirebilecek düşük riskli herhangi bir projeye yatırabilirsiniz. Son olarak, mümkün olduğunca borçtan kaçının ve acil durumlar için saklayın.

7. Kişisel gelişim

Lou Holtz'un sözleriyle: "Ya büyürsün ya da ölürsün." Sıradanlıktan ve gönül rahatlığından kaçınarak hayalinizdeki kişiliğe dönüşebilirsiniz.

Kendinizi geliştirmenin basit yolları var. Hayatınızda fark yaratabilecek motive edici YouTube videoları izleyebilir, kişisel gelişim kitapları okuyabilir veya yeni beceriler edinebilirsiniz. Bilginizin ötesinde bir şey öğrenmek kötü bir fikir değildir. Öğrenmek sizi hayatta tutar!

Size uygun bir kişisel gelişim planı oluşturmak için aşağıdakileri deneyin.

1. Hedeflerinizi tanımlayın

Hedeflerinizi tanımlayın (genel liste) ve genel listenizi belirli öğelere ayırarak daha spesifik olun: 20 $ kaybetmek, sertifika kazanmak, yeni bir göreve hazırlanmak, vb. Makul hedeflerin nasıl belirleneceği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

2. Güçlü yönlerinize odaklanın

Güçlü yönlerinizi ve belirli hedeflerinize ulaşmak için eksiklerinizi vurgulayın. Sonra neden onların gerçek olmasını istediğinizi belirleyin. Size nasıl faydalı olacaklar?

3. Görselleştirin

Hedeflerinize ulaştığınızı hayal edin. Başarının nasıl görüneceğini görmek için kendinizi hayal edebilirsiniz.Bu, daha sağlıklı ve mutlu fotoğraflarınızı içerebilir!

4. Planınıza sadık kalın

Eylem planınızı oluşturun. Bunu nasıl başarıyorsun? Bunun için ne gerekli? Yeni bir yetenek öğren? Çevrimiçi bir kursa kaydolmak mı? Geliştirmek için gereken adımları belirlemelisiniz.

Küçük kazanımlar elde ettiğinizde kendinizi ödüllendirebilmeniz için çalışırken küçük kilometre taşları belirlemeyi unutmayın.

Sonuç

Şimdiye kadar en önemli önceliklerinizden emin değilseniz, oturup sizin için önemli olan her şeyi listelemeniz gerekebilir. Örneğin, yorgunsanız ve sağlığınız kötüleşiyorsa, sağlığınıza öncelik vermeniz gerekecektir. Sağlıklı değilseniz odaklanmanız ve üretken olmanız imkansızdır.

Bir sonraki adım bir plan oluşturmaktır. Örneğin, tükenmişliği önlemek için neler yapabileceğinizi vurgulayabilirsiniz. Bu, dikkatli olma, bir psikologla konuşma veya işe ara verme olabilir. Ardından planlarınızı uygulamak için zaman ayırın.

Son olarak, doğru yolda olup olmadığınızı görmek için bir öz değerlendirme testi yapın. İlerlemenizi değerlendirmek için yardıma ihtiyacınız varsa, hesap verebilirlik ortağınız, eşiniz, meslektaşınız veya danışmanınızla konuşabilirsiniz.

Başarılı bir Amerikan bilim kurgu yazarı olan Brandon Sanderson'ın sözleriyle bitiriyorum:

"Büyük bir adamın ayırt edici özelliği, hayati şeylere ulaşmak için önemli şeyleri ne zaman ertelemesi gerektiğini bilmesidir."