Bir kişinin bağışıklığı ve vücudun sayısız enfeksiyona direnme yeteneğini korumak için neye ihtiyacı vardır? Herkes çocuğunu ve kendisini korumak ister ve biz de bu soruyu kendimize defalarca sorduk. İşte bağışıklığımızı güçlendirmek ve korumak için bazı öneriler.
Bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol, vücut için gerekli olan uygun beslenme, vitaminler, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mikro elementler, doğal kaynaklı immünomodülatörler tarafından işgal edilir.
Vitamin eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır.hangi hücre aktivitesini azaltır. Soğuk algınlığı ile savaşmak için vitaminlere ihtiyaç vardır: A vitamini tatlı patates, karaciğer, kavun, kayısı, balkabağı, havuç, ıspanak, brokoli, hepsi çiğ, sütte bulunur.
Besin kaynağı
B vitamini - fıstık, kepekli tahıllar, kepek, yumurta sarısı, tavuk eti, muz, sığır eti, ton balığı, fasulye, ceviz, avokado, soya fasulyesi, deniz ürünleri.
C vitamininin besin kaynağı siyah kuş üzümü, kavun, turunçgiller, tatlı biber, brokoli, domates, çiğ lahana ve yeşilliktir.
E vitamini bulunur - ayçiçeği, safran, pamuk tohumu, mısır ve diğer birçok bitkisel yağlar, ayçiçeği çekirdeği, badem, yer fıstığı. Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin, o zaman vitamin eksikliği endişelerinizin en küçüğü olacaktır.
Protein.
Bu ürünün eksikliği bağışıklık sistemini sakatlar. Tam proteini bir lüks olarak gören fakir ülkelerin sakinlerinin hastalıklı bakışları. Yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta akı ve süt ürünleri formundaki tam protein hemen hemen herkes için mevcuttur.
Sağlıklı yağlar - zeytinyağı, soğuk pres, balık etinde (morina, somon, ton balığı) bunlar lipidlerdir. Vücudun bu esansiyel yağ asitlerine ihtiyacı vardır.
Karbonhidratlar vücut için ana enerji kaynağıdır. Bitkisel karbonhidratlar - tahıllarda, meyvelerde ve sebzelerde bulunur, vitaminler ve lif vardır.
eser elementler - Mineral eksikliğiniz varsa ciddi şekilde hastalanabilirsiniz. Ciddi bir eksiklik ölüme bile yol açabilir. Yiyeceklerin gerekli tüm mineral bileşenleri, çinko, koro, selenyum, karbonlar, hidrojen, oksijen, fosfor, potasyum, iyot, azot, kükürt, kalsiyum, demir, magnezyum, flor, sodyum içerdiğinden emin olmalısınız.
Mikro besinlerin besin kaynağı - et (sığır eti, dana eti, domuz eti ve karaciğer dahil), kuru erik, kuru üzüm, buğday, kuru kayısı, kavun, patates, avokado, muz, brokoli, süt, fındık yağı, beyaz lahana, karnabahar, kuşkonmaz, ıspanak, yumurta sarısı, fındık , incir, balık, süt ürünleri, yeşil sebzeler, bezelye, çay ve diğerleri.
immünomodülatörler - Sentetik ve doğal kökenli vardır. Doğal immünomodülatörler, bal, yabani gül, frenk üzümü yaprağı, alıç vb. ürünlerde doğanın bize verdiği maddelerdir. Doğal immünomodülatörleri bağışıklığın güçlendirilmesi olarak almak en iyisidir. Doğal immünomodülatör bir Transfer faktörüdür, benzersiz bir işlem sonucu elde edilen 44 amino asit içeren küçük bir protein molekülüdür, bu moleküllere transfer faktörleri denir. Bu ilacın herhangi bir kontrendikasyonu ve yan etkisi yoktur, tamamen zararsızdır, birçok testten geçmiştir ve pratikte etkinliğini kanıtlamıştır.
Bir çocuk doğduğunda, annenin bağışıklığı zaten ona hazırlanıyor bağışıklık deneyimi ve nesilden nesile aktarılan genetik hafıza birikir. Bu hafıza, anne sütü ile bir çocuğun doğumundan sonraki ilk 30-60 dakika iletilir. İlaç transfer faktörü klasiğinin benzersizliği, insan vücudunun bağışıklık sisteminde işleri düzene koymamıza yardımcı olmasıdır. Moleküler kompozisyonumuzu yenileyen ve hasarlı DNA'yı restore eden sığır kolostrum temelinde oluşturulan Klasik İmmünoterapi Transfer Faktörü. Bugüne kadar, bu doğanın kendisinden en iyi immünomodülatördür.
