İçe dönük ve dışa dönük: fark nedir?

Herkes içe dönüklerin utangaç olduğunu ve her zaman yalnız kalmak istediğini düşünürken, dışa dönükler bunun tam tersidir.

- Merkeze acele edelim mi? Orada bir parti olduğunu duydum. Eğlenceli olacak!
- Geçerim, bu hafta sonu 300 sayfa daha yazmam gerekiyor.
- Hadi, sıkıcı olma. Sadece birkaç saatliğine buradayız!
- Şey... Bunu tercih ederim...
- Utangaç mısın?
"Yalnız kalmayı tercih ederim. Çok fazla telaş var.

Bir içe dönük ve bir dışa dönükün tipik özellikleri, değil mi?

Bu iki kişilik tipinin ana yanılgısı şudur: Dışa dönükler, içe dönüklerin odalarından asla çıkmadığını düşünürken, içe dönükler, dışa dönüklerin eve hiç gelmediğini düşünür. Bu tamamen yanlış anlama. Ayrıca içe dönükler hakkındaki 10 yanlış anlama makalesine de göz atın.

Hepimiz meleziz.

Terimlerin kökeni "içe dönük" ve "dışa dönük”İsviçreli psikolog Carl Jung'un karşıt kişilik tiplerini belirtmek için bu iki kelimeyi icat ettiği 1920'lere kadar izlenebilir.

Aslında içe dönüklük ve dışa dönüklük birbirini dışlayan kavramlar değildir. Daha doğrusu, spektrumun iki zıt ucundadırlar. Kendimiz bazen iki uç arasında koşarız, ancak tek bir farkla: biri içe kapanmaya, biri dışa dönüklüğe daha yatkındır. Carl Jung'un dediği gibi, saf bir içe dönük veya dışa dönük diye bir şey yoktur, böyle bir kişinin sonu akıl hastanesine düşer.

Başka seçeneğimiz yok, beyin tarafından kontrol ediliyoruz.

İçe dönüklerin ve dışa dönüklerin davranışları, insanların zihninde kökten farklı olabilir. Bunun onların kaprisi olduğunu düşünebilirsiniz - böyle olmak. Burada suçlanacak olan beyindir, farkı yaratan odur. Ve onun gücünden önce herkes güçsüzdür.

Dışa dönükler uyaranlara aç ve içe dönükler onlardan "hasta".

Dışadönükler dışa dönüktür ve her zaman ilgi odağı olmaya çalışırlar. Bu, uyaranlara karşı nispeten zayıf duyarlılıklarından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, bilincin işlevsel dengesi için sürekli olarak çeşitli uyaranları aktif olarak aramaları gerekir.

Alman psikolog Hans Eysenck, uyarılma oluşumlarını analiz ederek dışa dönükleri tanımlar. Sonuç, daha zayıf olduklarını gösteriyor. Sonuç olarak, doyum elde etmek için daha heyecan verici faaliyetlere çekilmeleri gerekirken, içe dönükler hızla heyecan geliştirir ve tatmin edilmesi daha kolaydır.

İçedönükler uyaranlara karşı çok daha hassastır, bu yüzden onlardan kaçınmayı tercih ederler. Aslında, kendilerine müdahale eden dış uyaranların etkisi altındalarsa bir şeyler yapmaları zordur.

Ne zaman ihtiyacın olursa "şarj etmek”, İçe dönükler ve dışa dönükler çok farklı davranırlar. İçe dönükler yalnız olduklarında enerji biriktirirler ve dışa dönükler “şarj etmek»Sosyal etkileşim yoluyla.

İçedönükler uzun yolu tercih eder, dışadönükler ise her zaman kısa yolu tercih eder.

Dışa dönüklerin neden içe dönüklerden çok daha hızlı düşündüklerini ve karar aldıklarını hiç merak ettiniz mi?

Birincisi, içe dönüklerin prefrontal korteksi çok daha kalın olduğu için. Prefrontal korteks, derin düşünme ve planlamadan sorumlu alandır. Bu nedenle, karar vermek veya sorun yaşamak söz konusu olduğunda düşünmek için daha fazla zamana ihtiyaçları vardır. İçe dönük beyinler karmaşık bir ulaşım sistemi gibidir, dışa dönük beyinler ise düz bir otoyol gibidir.

İkincisi, bilginin işlenmesi gerektiğinde, içe dönükler daha uzun ve daha karmaşık yolu seçerler. Rota, hafıza, planlama ve problem çözme alanlarından geçer. Öte yandan dışa dönükler, esas olarak duyusal işlemden sorumlu alanlardan geçen bir kısayol kullanırlar. Bu nedenle, dışa dönükler hızlı konuşma ve hareket etme eğilimindeyken, içe dönüklerin cevabı düşünmesi uzun zaman alır.

İçe dönükler ve dışa dönükler insan yüzlerine farklı tepki verirler.

Serebral korteksteki farklılıklara ek olarak, insan yüzünün farklı algılarına sahiptirler. Bir yüz resmi ve bir yaban hayatı resmi gösterildiğinde, dışa dönükler ikincisine daha güçlü tepki verir. İçe dönükler ise her iki görüntüye de aynı tepkiyi verirler.

Elbette bu, içe dönüklerin duyarsız olduğu ve hiçbir şeyle ilgilenmediği anlamına gelmez. Hissediyorlar ama çok değil. Uyarılma düzeyleri düşüktür ve doyuma ulaşmak için daha az sosyal uyarılmaya ihtiyaç duyarlar.

Kişilik klişeleri, cinsiyet klişeleri kadar korkutucu.

İçe dönükler utangaçlık ve yalnızlıkla ilişkilendirilirken, dışa dönükler açıklık ve sosyallik ile ilişkilendirilir. Bu tamamen doğru değil.

Aslında içe dönükler, derin ve kapsamlı düşünmeleri nedeniyle en iyi konuşmacılar bile olabilirler. Çeşitli konulara ilgi duyan dışa dönükler, kısa sohbetlerde daha başarılıdır.

İçine kapanıklar yalnız olmayı sevmezler. Basitçe yüksek hassasiyetleri nedeniyle aşırı tahrişten kaçınırlar. Bu nedenle, küçük bir grup insanda sakin bir konuşma yapmak daha rahattır. Dışa dönükler ise büyük bir insan topluluğuyla eğlenmeyi tercih ederek dış uyaranlara ihtiyaç duyarlar.

Kendinizi aynı kampta sıralayamıyor musunuz? Senin için üçüncü bir tane var.

Şimdiye kadar, sürekliliğin her iki tarafındaki insanlara odaklandık."İçedönük dışadönük". Peki ya orta?

Ambiverts altın ortalamadır.

Yalnızlığı tercih ediyorsun ama yine de insanları seviyor musun?
Bazı durumlarda, diğerleri iyi hissederken kendinizi terk edilmiş hissediyor musunuz?
Kendine içe dönük veya dışa dönük demeyi beklemiyor musun?

Tüm soruların cevabı evet ise, o zaman muhtemelen bir ortam, yani her iki kişilik tipine de sahip birisiniz. Bu tür insanlar duruma bağlı olarak farklı nitelikler gösterirler.

Örneğin, kalabalık bir gece kulübünde kendinizi rahatsız hissedersiniz, ancak sınıf arkadaşlarınızla çevriliyken enerjiniz yükselir. Bir yabancı kalabalığında kendinizi rahatsız hissedersiniz ve arkadaşlarınızla birlikteyken tamamen dışa dönük olursunuz.

Aslında, çoğu insan ikiyüzlüdür. Başta belirtildiği gibi, içe dönükler ve dışa dönükler sadece iki uç noktadır.

Ortak bir dil bulun, iki farklı gezegenden değilsiniz. Görünüşe göre içe dönükler ve dışa dönükler birbirlerini asla anlamayacaklar. Ama durum böyle değil. Karakter farklılığını kabul etmek ve kabul etmek, varoluş için en iyi ortamı yaratabilir.

İçine kapanıklar için ipuçları

Anahtar, iş ve sosyal yaşam arasında doğru dengeyi bulmaktır. Sosyal çevreden tamamen düşmemeye çalışın. Sosyalleşme esastır. Enerjiniz düşük, bu yüzden akıllıca kullanın. İş ve arkadaşlar arasında eşit olarak bölün. Kendinizi şarj etmek için yer bırakmak da önemlidir. Tüm zamanınızı asla başkalarına vermeyin, aksi takdirde kısa sürede zihinsel ve fiziksel olarak tükenirsiniz. Haftada en az bir kez kendinize tam gün dinlenme izni verin.

Dışa dönükler için ipuçları

Dışa dönüklerin fark yaratması gerekiyor. İçine kapanıkları rahatlık alanlarının dışına itmeyin, ruh hallerine dikkat edin ve eğlenmeye hazır oldukları bir an seçin. Onları şiddete zorlamak felaket olabilir. Ve sonra kimse tatmin olmayacak. Her iki tarafa da uygun bir program oluşturabilirsiniz.

Arkadaşlarınız çoğunlukla içine kapanıksa ve tavizlerden memnun değilseniz, arkadaş çevrenizi genişletmek mantıklıdır. Kulüplere katılın, çalışın veya ikinci bir iş bulun.

Unutmayın, içe dönük, dışa dönük veya iki yüzlü olmanın yanlış bir tarafı yoktur. En önemli şey kendini anlamak ve sevmektir. Başka biri olmaya çalışmana gerek yok. Tüm insanların farklı olduğunu anlar ve anlarsak, ancak o zaman uyum dolu bir dünyada yaşamak mümkün olacaktır.