Çoğu zaman, depresyon mutsuzluk ile ilişkilidir. Ama gerçekte, o kadar kolay değil. Depresif insanlar mutlu değil, ama dahası var. Dramatik arkadaşlarınızın kaç kez "Depresyondayım!" dediğini duydunuz.
Depresyona girmenin kolay olduğuna, olabilecek en aptalca sebeplerden biri olduğuna inanıyor musunuz? Bir kişi her sınavdan 4 aldığında veya arkadaşlarıyla kavga ettiğinde depresyona giriyorsa, depresyon sorun olmaz. Bu sadece bir ruh hali.
Depresyonun kesin bir tanımını arıyorsanız, bu uzun ve ısrarlı bir cesaretsizlik dönemidir. Her yerde ve her şeyde bariz bir karamsarlık duygusuyla ilişkilidir. Umutsuzluk ve umutsuzluk depresyonla el ele giden şeylerdir. Tedavi etmek için doktorlar, kişinin cinsiyetine, yaşına, kültürüne ve kişiliğine bağlı olarak çeşitli antidepresanlar veya diğer fiziksel değişiklikleri ve bakımları reçete eder.
Depresyon, kötü bir ruh halindeki bir ani yükselmeden daha fazlasıdır. Depresyon ezicidir; yerinde donma arzusu; görünürde bir sebep olmadan mutsuzluk; Uçurum. Zaman zaman "depresyona girdiğini" düşündükleri ve sık sık bunun için çığlık atan yüzlerce insan, hiç depresyonda olmayabilir. Depresyon hafife alınmamalı ve aslında tanınması kolay değildir. Ama orada Depresyonu tanımak için 10 belirti.
10. Yorgunluk
Yorgunluk, yoğun bir günlük rutinde sık görülen bir durumdur. Bununla birlikte, herhangi bir şey için motivasyon veya coşku eksikliğinin eşlik ettiği uzun süreli uyuşukluk, endişe nedeni olabilir, çünkü bu, ana semptomu olmasa da, depresyon genellikle kalıcı kötü ruh hali ile karakterizedir.
Genellikle depresyonun erken evrelerinde görülebilir. Ne kadar erken teşhis edip tedaviye başlarsanız, depresyonu yenmek o kadar kolay olacaktır..
9. Çok uzun uyku
Ortalama olarak, bir kişinin günde 8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Depresyonda olsanız bile, ortalama bir insandan daha fazla uyumanıza gerek yok. Ancak depresif bir kişinin çok uyuduğu sıklıkla görülür. Çok uzun uyku, depresyonun yaygın bir belirtisidir.
Belki de bu, günle veya gerçek dünyayla yüzleşmek için motivasyon eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Uzun bir uykudan sonra kötü ya da kötü bir ruh hali içinde uyanırsanız, büyük olasılıkla depresyondasınız demektir.
8. Uykusuzluk
Önceki semptomun aksine uykusuzluk aynı zamanda bir depresyon belirtisidir. Uyku eksikliği ve fazlalığı olağandır ve insanlar için zararlıdır. Herhangi bir harici tetikleyici olmadan uyku bozukluklarını izleyin.
Belirgin bir sebep olmaksızın uzun süreli uykusuzluk dönemleri yaşıyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz.
7. İştahta değişiklik
Herkes üzgün olduğunda aşırı yeme veya hiç yememe eğilimindedir. Bu her zaman depresyonu göstermez. Bununla birlikte, aşırı yeme veya iştahsızlık uzun sürdüğünde ve/veya her şeye ilgi kaybı, günlük işleri yapma isteksizliği veya sürekli yorgunluk gibi diğer depresyon belirtileriyle birleştiğinde endişelenmelisiniz. Depresyon genellikle hızlı kilo alımı veya kaybı ile karakterizedir.
6. Her şey sıkıcı görünüyor
Artık depresyonun ciddi bir belirtisidir. Etrafınızdaki renkler daha az canlı hale gelir ve dünya donuk görünür. Aynı şey müzik için de geçerli. Melodi artık melodik gelmiyor. Temel olarak, etraftaki her şey sıkıcı ve sıkıcı görünüyor.
5. Ağrı
Depresyon genellikle gerçek fiziksel ağrı ile karakterizedir. Masanızda çok oturmaktan sırt ağrısı olabilir ve bunun için endişelenmemelisiniz. Ancak belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkan ve geleneksel yöntemlerle tedavi edilemeyen ağrılar depresyon belirtisi olabilir.
Devam eden baş ağrıları ve açıklanamayan karın ağrısı en sık görülen semptomlardır.
4. Aşınma ve yıpranma
İşyerinde çok meşgul olmak, depresyonun en yaygın belirtilerinden biridir. Depresif insanlar genellikle aşırı çalışır ve aşırı streslidir.
Zor ve can sıkıcı bir iş üzerinde çalışırken stres doğal olarak gelse de, tükenmişlik çok uzun sürüyorsa ve sebepsiz yere bu kesinlikle depresyon belirtisidir.
3. Hafıza kaybı ve azalmış konsantrasyon
Hafif dikkat dağınıklığı, işe veya konuşmalara veya bunun gibi şeylere konsantre olamama bir sorundur. Genellikle, depresyonu olan kişiler de bir şeyleri hatırlamakta güçlük çekerler. Zamanla, hafıza bozulur.
Ayrıca belirli bir durumda karar vermek veya fikrinizi ifade etmek daha da zorlaşır. Depresyon gerçekten de bir tür bilişsel bozukluktur.
2. Sosyal izolasyon
Depresif insanlar arkadaşlıktan hoşlanmazlar. Kendi başlarına rahat hissederler ve yalnızlığı tercih ederler. Sosyal izolasyon, depresyonun en önemli belirtisidir. Depresyondaki kişiler kendilerini izole ederek normal yaşam aktivitelerinden ve düzenli sosyal etkileşimlerden uzak durmaya çalışırlar.
Ve hiçbir şey daha tehlikeli olamaz! Depresyondaki bir kişi, depresyonun insanlarda sıklıkla yaptığı gibi intihar düşüncelerine sahip olmaya başlarsa, yalnız kalacak ve hiç kimse intiharı saptayamayacak veya önleyemeyecek.
İntihara meyilli insanlar genellikle onunla ilerlememeleri gerektiğine dair herhangi bir işaret ararlar. Sadece sevildiklerini ve ihtiyaç duyulduklarını söyleyecek birine ihtiyaçları var. Ancak herkesten izole kalarak intihar düşünceleri gözden kaçabilir ve bu gerçekten tehlikelidir!
1. Sürekli sefalet
Üzüntü, çoğu insanın düşündüğü gibi depresyonla eş anlamlı değildir. 3 şeye dayanarak depresyon denilebilir: süre, yoğunluk, nedenler. Genellikle, depresyon için bir sebep yoktur. Belli bir nedenden veya belirli bir tetikleyiciden dolayı devam eden mutsuzluk, depresyonun en önemli tanımlayıcısıdır. Bu nedenle, küçük ruh hali değişimlerine dayalı depresyonunuz olduğunu söylemek için acele etmeyin. Depresyon düşündüğünüzden çok daha ciddi!
Depresyondan muzdarip milyonlarca insandan biriyseniz, o zaman zaten her şeyi biliyorsunuz ve benim öğretilerime ihtiyacınız yok. Ancak bununla mücadele ediyorsanız, bu kılavuzu kullanabilirsiniz. Depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur. Terapi ve ilaç yoluyla depresyonun çeşitli semptomlarını yönetmek, daha iyi hissetmek ve uçurumdan çıkmak için çok önemlidir.
İzlemenizi öneririz:
Parlak ve ilginç bir videoda, depresyon ve bu insanlık durumunun kendini nasıl gösterdiği hakkında her şeyi anlatacaklar.
