Sağlığa özen göstermek, her modern insanın yaşamının önemli bir bileşenidir, çünkü iyi yaşayıp yaşamayacağınız ona bağlıdır. Doktorların tavsiyelerine körü körüne güvenmeye alışığız, sözlerini ilk etapta doğru kabul ediyoruz. Ama gerçekten öyle mi? sizin için topladık Doktorunuzun Randevusunda Duyabileceğiniz 10 Sağlık Efsanesi
1. Hamilelik 9 ay sürmez
Aslında sağlıklı bir hamileliğin süresi değişebilir ve çoğu zaman 9 değil 9,5 aydır. Ayrıca araştırmalar sağlıklı bir hamilelik süresinin 5 hafta içinde değişebileceğini göstermektedir.
2. Vitamin takviyeleri sizi daha sağlıklı yapmaz
Tabletlerdeki vitaminler sadece sağlığa fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zarar da verir. Örneğin, vitamin takviyesine ilişkin 20 yıllık bir araştırmanın gözden geçirilmesi, yüksek dozda vitamin alan kişilerin kanser riskinin arttığını buldu.
3. Beyin hücreleri geri yüklenir
Uzun bir süre, bir yetişkinin beyin hücrelerinin restore edilemeyeceğine inanılıyordu. Ancak öyle değil. Aslında, nörogenez adı verilen bir süreç sırasında, beynin öğrenme, uzun süreli bellek ve duyguların oluşumundan sorumlu kısmı olan hipokampusta yeni nöronlar üretilir.
4. TV'yi yakından izleyebilirsiniz
TV'yi yakından izlemek, göz yorgunluğu hissedebilseniz de, görme duyunuza zarar vermez. Bu arada, yetişkinlerin aksine, çocukların yakın mesafeden odaklanması daha kolaydır. Belki de bu yüzden çocuklar ekranın önünde çizgi film izlemeyi çok seviyorlar - bundan bıkmıyorlar.
5. Çok su içerseniz cilt temizlenmez
Tabii ki, yeterince sıvı içmek gereklidir, ancak su tek başına sivilce tedavisi değildir. İyi nemlendirilmiş cilt daha hızlı iyileşir, ancak fazladan bir bardak su içmenin sivilceleri azaltacağını ummayın.
6. Gece atıştırmalığı kilo aldırmaz
Buzdolabına gece yolculukları obezite ile ilişkilidir, ancak nedeni değildir. Bizi öğleden sonra veya akşam atıştırmalıklardan daha fazla şişmanlatmazlar. Fiziksel aktivite eksikliği, kilo almanın daha etkili bir yoludur.
7. Ağızdan gelen koku gizli bir hastalık anlamına gelmez
Tipik olarak ağız kokusu diş/diş eti sorunları veya beslenme sorunları nedeniyle oluşur. Evet, bazı organ hastalıklarında (örneğin böbrekler, akciğerler, bağırsaklar) ağız kokusu bir semptom olabilir, ancak kesinlikle tek semptom olmayacaktır. Bu nedenle, hemen panik yapmamalı ve kendi içinizde gizli hastalıkları aramamalısınız.
8. Koşmak dizlerinizi incitmez
Aslında, doğru yaparsanız koşmak dizlerinizi incitmez. Çıplak ayakla koşmayın, rahat ayakkabılar seçin ve gücünüzü hesaplayın - yeni başlayanlar haftada 3-4 defadan fazla koşuya çıkmamalıdır.
9. Loş ışıkta okumak görme duyunuzu bozmaz
Televizyonlarda olduğu gibi, loş ışıklı bir odada kitap okumak görüşü bozmaz. Elbette bunu okumaktan sıkılabilirsin ama uzun vadede ciddi göz problemlerine yol açmaz.
10. Soğuk havalarda dondurma yenebilir
Hastalık sırasında dondurma birçok insan için kesinlikle yasaktır, ancak en sevdiğiniz dondurmadan biraz yerseniz, durumunuzu daha da kötüleştirmez. Bazen dondurma, boğaz ağrısını hafifletmeye veya hastalığınız sırasında iştahınız yoksa ihtiyacınız olan kaloriyi almanıza yardımcı olabilir.
İzlemenizi öneririz:
Bir doktor randevusunda hala duyulabilen ve modern bilim tarafından başarıyla ortadan kaldırılan sağlıkla ilgili en yaygın on yanlış anlama hakkında bir video:
