Sağlıksız yiyecekler ve hareketsiz bir yaşam tarzı mide üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. İlaçlar ve sağlıklı bir yaşam tarzı, hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olacaktır, ancak bu, sorunun çözümü değildir, çünkü onu önlemek çok önemlidir.
Yediğiniz yiyeceklere dikkat etmeniz ve aynı zamanda günlük yaşamınıza enerji getirmenin en iyi 10 yolundan biri olarak sınıflandırılabilecek iyi beslenme uygulamanız gerekir. Dikkatiniz makaledir İnsanların midelerini nasıl mahvettiğini gösteren 10 örnekBu, sağlıksız yaşam tarzının ve sağlıksız yiyeceklerin neden olduğu sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
10. Buz
Buz tanıdık bir üründür, her türlü meşrubatlara eklenir. Buz, evde kullandığınız en kirli 10 nesne arasında yer almakla kalmaz, aynı zamanda şişkinliğe de neden olur. Sürekli buz emme ve yeme alışkanlığı dişlere, boğaza, dile ve mideye zarar verir. Sürekli buz gibi içecekler içen kişiler mide ağrısından şikayet ederler.
9. Ağrı kesici
Birçok insan günlük olarak aspirin veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler alır. Bu ilaçların mide mukozasını tahrip ettiği ve bunun sonucunda hastaların çok uzun süre şiddetli karın ağrısı çekebileceği bir sır değil. Çoğumuz, mide ağrılarına, ülserlere ve kanamaya yol açabilen küçük ağrılar için bile ağrı kesiciler almaya alışkınız.
8. Çikolata
Çikolatadaki yüksek kakao ve kafein içeriği reflüye neden olabilir. Aşırı çikolata tüketimi mide ekşimesine, mide kramplarına ve şişkinliğe yol açar. Çikolata Hakkında 10 Eğlenceli Gerçek'e göz atın.
7. Turunçgiller
Limon, portakal, domates ve greyfurt asit reflüsü riskinizi artırabilir. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için, aç karnına narenciye tüketilmesi önerilmez. Domates içeren yiyecekler de bu kategoriye girer.
6. Alkol
Alkol, sindirim sistemi için önemli bir tahriş edicidir ve gastrite yol açarak kusmaya, karın ağrısına, ishale ve hatta kanamaya neden olabilir. Alkolün sadece vücudu değil yemek borusunu da rahatlattığını ve mide ekşimesine neden olduğunu unutmayın. Alkol Hakkında 10 İlginç Gerçek makalesi ilginizi çekebilir.
5. Baharatlar
Çok fazla baharatlı yiyecek mide ekşimesine ve hazımsızlığa neden olabilir. Baharatlar sindirim sistemine girdikten sonra mide astarını tahriş edebilir ve gastrit veya mide ülserine neden olabilir.
4. Kahve
Birçok insan kahvesiz bir hayat hayal edemez. Bununla birlikte, mideye ve genel sağlığa zarar verebilir. Bu, kahvenin olumsuz etkileri ile kanıtlanmıştır. Kahve mide reflü riskini artırır ve ülser, Crohn hastalığı ve gastritten muzdarip olanlar için tahriş edicidir.
3. Sigara içmek
Herkes sigara içmenin sağlıksız olduğunu bilir, ancak herkes bağımlılıktan vazgeçemez. Sigara sağlığa son derece zararlıdır. Tütün şirketleri, potansiyel bir alıcıya başka bir paket sigara satmazlar.
Sigara dumanı mide astarını olumsuz etkiler ve peptik ülser hastalığına yol açar. Sigara mide kanserine neden olabilir.
2. Fast food
Yağlı ve kızarmış yiyecekler mide ekşimesine ve asit reflüsüne neden olabilir. fast food'un sindirimi zordur, bu da midenin daha fazla mide suyu salgılamasına izin verir. Fast food'un zararlı etkilerine işaret eden tek sebep bu değil. Zaten mide ekşimesi ve reflü çekiyorsanız yağlı yiyecekler yemeyi bırakın!
1. Alkolsüz içecekler
Alkolsüz içeceklerin sık tüketilmesi mide üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. En popüler meşrubatlar bile sindirim sistemi için zararlıdır. İçeceklerdeki kafein peptik ülser ve gastrite neden olabilir.
Vücuda besin değeri sağlamamakla birlikte genel sağlığı etkilerler:
- kemikleri zayıflatmak
- ağırlığı artırmak
- kafein bağımlısı
- diyabet geliştirme riskini artırır.
İzlemenizi öneririz:
Kendi midenizle savaşın. Beslenme sırları. Yemekle ilgili tüm gerçekler ve mitler.
