Beyin için en iyi 10 nootropik

"Kalite nicelikten iyidir" atasözünü duydunuz mu? Neden aynı felsefeyi hayatınıza uygulamıyorsunuz? Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, sağlıklı beslenin ve iyi uyuyun, yine de odaklanmakta ve kendinizi motive etmekte zorlandığınız bir durumla karşılaştınız mı? Eğer öyleyse, sağlığa olumsuz etkileri olmayacak uygun bir çözüme ihtiyacınız var. Bir çözüm var! Düşünce sürecinizi geliştirerek, hafızanızı geliştirerek ve sizi daha yaratıcı ve üretken hale getirerek durumlardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek Akıllı Takviyeler.

Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi mi geliyor? Beyin gücünüzü artırmaya yardımcı olabilecek, yaygın olarak "akıllı takviyeler" olarak bilinen "nootropikler" dünyasına hoş geldiniz. "Limitless" filminden Bradley Cooper'ın karakterinin onu zeki yapan akıllı ilacı kullandığı sahneyi hatırlıyor musunuz? Evet! Nootropiklerin beyniniz üzerindeki etkisi, sonuçların kolay olduğu şekildedir.

Nootropik nedir?

"Beyin güçlendiriciler", "beyin takviyeleri" veya "hafıza güçlendiriciler" olarak da bilinen nootropikler, çeşitli yapay ve doğal bileşiklerden oluşur. Bu bileşikler, beyindeki nörokimyasalların ve nörotransmiterlerin üretimini düzenleyerek veya değiştirerek beyindeki bilişsel performansı artırmaya yardımcı olur.

Kan akışını iyileştirir, nörojenezi uyarır (vücutta sinir kök hücreleri tarafından nöronların üretildiği süreç), sinir büyüme hızını arttırır, sinapsları değiştirir ve hücre zarlarının akışkanlığını iyileştirir.

Böylece, mevcut yaşam tarzınız ve bireysel ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, vücudunuzda en iyi şekilde çalışmanıza yardımcı olan olumlu değişiklikler yaratılır.

Günümüzde nootropikler, satışlarını milyar dolarlık bir endüstriye dönüştüren büyük bir popülerlik kazanıyor. 2014 yılında ABD'de yapılan bir araştırma, üniversitedeki genç erkeklerin, ikinci sınıf öğrencilerinin ve lise öğrencilerinin %18'inden fazlasının okul yılı boyunca en az bir kez beyin uyarıcısı kullandığını buldu.

Bugün, nootropik ilaç endüstrisi, çeşitli nedenlerle bu ilaçlara ihtiyaç duyan geniş bir kullanıcı yelpazesiyle patlama yaşıyor. Nootropikler, güçlerini arttırmak için doğal takviyelerle birlikte alınır.

Nootropikleri denemek istiyor ancak İnternet'teki bilgi bolluğu ile kafanız mı karıştı? İşte piyasada bulunan en iyi 10 nootropik veya en iyi 10 beyin takviyesinin bir listesi:

1. Modafinil tüm zamanların en popüler nootropikidir

Şu anda nootropik piyasada bulunan beyin güçlendirici takviyeler arasında modafinil, muhtemelen en yaygın odak ilacı veya insanlar tarafından kullanılan en iyi haplardan biridir ve günümüzde mevcut olan en iyi nootropik olduğu için ünlüdür.

Minimum yan etkilerle genel uyanıklığı artırmak için harika olan güçlü bir bilişsel güçlendiricidir. Ancak, bu ilacı almak için bir reçeteye ihtiyacınız var.

Modafinil, dikkat bozukluğu, narkolepsi ve obstrüktif uyku apnesi gibi bir dizi bozukluğu tedavi etmek için kullanılır. Kokaine benzer şekilde beyninizdeki dopamin seviyelerini artırarak çalışır, ancak daha incelikli bir şekilde. Beyinde onu daha güçlü kılan gelişmiş bir ödül sistemi yaratmaya yardımcı olur.

Modafinil'in diğer akıllı ilaçlar ve daha iyi beyin takviyeleri ile karşılaştırıldığında ana işlevi, geniş bir yaş grubu için etkili olması ve faydalarının artan yorgunluk seviyelerini, reaksiyon süresini, uyanıklığı ve kullanıcıların motivasyonunu içermesidir. Ayrıca uykusuz kişilerin beyin fonksiyonlarını da geliştirir.

Modafinil bağımlılık yapmaz, ancak uyuşturucu kullanımı ve hafıza bozukluğu mümkündür. Bu, onu çok uzun süre uyanık kalmak için tüketen insanlarda kendini gösterebilir; sonuç olarak, onları hasta etme olasılığı yüksektir. Modafinil'in uzun süreli kullanımı plastisiteyi azaltabilir ve bazı kişilerin hafızasına zarar verebilir. Bu nedenle, sadece kalifiye bir doktor tarafından reçete ile satılmaktadır.

2. Kafein en yaygın nootropiktir

Kahve veya soda formundaki kafein, yüzyıllardır kullanılan en yaygın doğal nootropiktir. Günümüzde, ek haplar şeklinde de geliyor. Çeşitli araştırmalara göre, kahve tüketen kişilerin Parkinson, Alzheimer ve diğer hafıza ile ilgili rahatsızlıklar gibi rahatsızlıklar geliştirme olasılığı daha düşüktür.

Kahve anında uyanıklık sağlarken, etkisi sadece kısa bir süre devam eder. Her gün kahve içen insanlar kafeine tolerans geliştirebilir; Günlük alımınızı kontrol etmenin hala önemli olmasının nedeni budur. Kişinin günde 300 mg'dan fazla kahve tüketmemesi tavsiye edilir. Dünyanın en sevilen nootropik ilacı olan kafein daha az yan etkiye sahiptir, ancak aşırı kullanımı mide bulantısı, kaygı, sinirlilik ve hiperaktiviteye neden olabilir.

Artan keskinliğe ihtiyaç duyan kişilerin bunun yerine L-theanine veya kafein ile birlikte başka bir nootropik alımını teşvik etmesinin nedeni budur. Günümüzde kafein içeren çeşitli akıllı ilaçlar bulabilirsiniz. ABD'de en iyi ve en çok aranan kafein içeren nootropiklerden biri olan OptiMind, bugün piyasadaki diğer ilaçlarla karşılaştırıldığında yetişkinler ve çocuklar için en iyi beyin takviyesi olarak kabul edilir.

3. Theanine Nootropik Anksiyete Azaltma

Beyin odak hapları temel olarak yeşil ve siyah çaylarda doğal olarak bulunan teanin gibi kimyasallar içerir. Artan uyanıklık, biliş, gevşeme, uyarılma ve kaygı düzeylerinde büyük ölçüde azalma ile ilişkilidir.

Theanine, psikoaktif bir madde olarak güvenli olduğu gösterilen bir amino asit ve glutamik asittir. Bazı araştırmalar, bu bileşiğin beyinde bulunan ve saldırganlık, korku ve hafızadan sorumlu genlerdeki ifadeyi etkilediğini öne sürüyor. Bu da strese karşı davranışsal tepkileri dengelemeye yardımcı olur ve ayrıca TSSB gibi belirli koşulların iyileştirilmesine yardımcı olur.

Her ikisi de hafızayı, reaksiyon süresini, zihinsel dayanıklılığı ve hafızayı artırmak için sinerjik olarak çalıştıkları için Theanine kafein ile birleştirilebilir. Theanine'nin işlevleriyle ilgili en iyi bölüm, en güvenli nootropiklerden biri olması ve kapsül biçiminde kolayca bulunabilmesidir. Doğal bir seçenek, gölgede yetiştirilen çaylardan oluşan üstün bir marka yeşil çay kullanmak olacaktır, çünkü o zaman teanin bol olacaktır.

Teaninin birçok faydası olsa da, onunla ilişkili bazı yan etkiler de vardır. Kanser teşhisi konan hastaların teaninden ciddi yan etkileri olabilir. Ek olarak, maddenin daha büyük miktarları sinirlilik, hazımsızlık ve mide bulantısına neden olur.

Nanotropil® Novo, çeşitli kökenlerden merkezi sinir sistemi hastalıkları, nevrotik koşullar ve ayrıca aşırı profesyonel aktivite koşullarında hipoksi, nöbetler ve vücudun işlevsel durumunun düzeltilmesi için bir doktor tarafından reçete edilir. İlaç hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir, zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirir.

Bu nootropik ajan, bir kişinin solunum, kardiyovasküler ve diğer sistemleri ve organları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmadan öğrenme sürecini ve beyin yarım küreleri arasındaki bilgi aktarım hızını iyileştirir. İlk uygulamadan sonra çalışmaya başlar, ancak ilk gün keskin bir uyku ihtiyacına neden olabilir. Kurs olarak kullanıldığında ilaç bağımlılığı ve yoksunluk sendromuna neden olmaz.

Nanotropil® Novo hızla emilir ve dokulara nüfuz eder, mutajenik ve kanserojen özelliklere sahip değildir, ancak kısa süreli uykusuzluk, psikomotor ajitasyon ve artan kan basıncına neden olabilir. Aşırı dozda uyuşturucu vakası yoktu.

4. Bacopa Monnieri - En İyi Doğal Nootropik

Yaygın olarak Brahmi, Bacopa Monnieri veya Water Hyssop olarak bilinen Hindistan'a özgü küçük bir bitkidir ve çeşitli Ayurvedik metinlerde en iyi doğal bilişsel güçlendirici olarak bahsedilmiştir. Geleneksel olarak hafızayı, ruh halini ve odaklanmayı iyileştirmek için kullanılır. Dünyanın en iyi beyin takviyelerinden biri olarak bilinir.

Bacopa Monnieri, yeni edinilen bilgilerin unutulma hızını azaltır, hafızayı pekiştirir ve sözlü öğrenme hızını artırır. Ayrıca, artan uyanıklığa yol açan sinir uyarılarının iletimini arttırmaya yardımcı olur. Kaygı ve depresyonun etkilerini azaltmanın bir yolu olarak da bilinir. Tüm bu faydalar, Bacopa Monnieri dozu, kolin asetiltransferazı aktive etmeye ve beyindeki asetilkolin düzeylerini artıran (aynı zamanda hafızayı ve dikkati geliştiren bir kimyasal) asetilkolinesterazı inhibe etmeye yardımcı olduğunda işe yarar.

Bacopa Monnieri, muhtemelen en az yan etkisi olan, en güvenli ve en etkili hafıza ve ruh hali geliştirici nootropiklerden biridir. Bacopa Monnieri'nin yaygın kullanımı bazı kişilerde mide bulantısına neden olabilir. AlternaScript'in ana ürünlerinden biri, esas olarak ana bileşenlerinden biri olarak Bacopa Monnieri'den oluşan nootropik bir ek olan Optimind'dir.

5. Kreatin - doğal güç ve dayanıklılık

Kreatin, insan vücudunda üretilen bir maddedir. Böbreklerde üretilir ve süreç karaciğerde biter. Daha sonra insan vücudunun enerji ihtiyacını karşılamak için beynin dokularına ve kaslarına gider. Sporcular ve vücut geliştiriciler, aktif fiziksel aktivite altında yorgunluğu gidermek ve kas dokusunun iyileşmesini hızlandırmak için kreatin takviyeleri kullanır. Kreatin, dokuların daha hızlı onarılmasına yardımcı olmanın yanı sıra, uykudan yoksun yetişkinlerde zihinsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olur ve karmaşık bilişsel görevlerin performansını artırır.

Birçok çalışma, kreatinin, diğer terapilerle birleştirildiğinde insanlarda bilişsel bozulmanın tedavisinde yardımcı olduğunu göstermektedir. Ayrıca Parkinson ve Huntington hastalığından muzdarip insanlara yardım ediyor. Kreatinin minimal yan etkileri olmasına rağmen, tıpkı herhangi bir nootropik gibi, tamamen yan etkilerden arınmış değildir. Aşırı dozda kreatin gastrointestinal sorunlara, kilo alımına, strese ve kaygıya neden olabilir.

6. Armodafinil, mükemmel bir modafinil formudur

Bu jenerik ilaç, Modafinil'in bir türevidir ve daha güçlüdür. Armodafinil, modafinil'i büyük ölçüde taklit eder ve uyanıklığı ve uyanıklığı iyileştirme yeteneğine dayalı olarak zihinsel performansı artırmak için kullanılır.

Son zamanlarda, armodafinil'in popülaritesi, insan beyninin yeteneklerini geliştirerek daha önemli ve daha uzun süreli uyarıcı etki sağladığı için hızla arttı. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur ve DEHB olan çocukları tedavi etmek için kullanılır.

Bazı sert yan etkileri olabileceğinden, armodafinil almadan önce doktorunuza danışmanız önerilir. Ekin yaygın yan etkilerinden bazıları baş ağrısı, mide bulantısı, ishal, ağız kuruluğu, baş dönmesi, kaygı ve sinirliliktir. Bazıları ayrıca çarpıntı ve halüsinasyonlar gibi ciddi yan etkiler yaşayabilir.

7. Alfalipoik asit - beyin hücrelerine nootropik hasarın önlenmesi

Alfalipoik asit, brokoli, ıspanak, maya, böbrek, karaciğer ve patateste doğal olarak bulunan antioksidan özelliklere sahip vitamin benzeri bir kimyasaldır.

Bileşik genellikle sinir benzeri diyabet semptomları olan hastalar için reçete edilir çünkü sinir hücresi hasarını önlemeye yardımcı olur ve nöronal fonksiyonu iyileştirir. En iyi hafıza arttırıcı takviyelerden biri olarak adlandırılabilir.

Kan-beyin bariyerini kolayca geçer ve beyinde bulunan sinir dokularını koruduğu bilinmektedir. Asidin vücuttaki serbest radikal miktarını azaltarak yetişkinlerde felçlerin önlenmesinde önemli bir rol oynadığına dair kanıtlar vardır. Bu, çoğu Alzheimer hastasında eksik olan bir nörotransmitter olan asetilkolin üretimini arttırır.

Asidin ayrıca vücuttaki C vitamini ve E seviyelerini geri kazandırdığı bilinmektedir. Alfa lipoik asidin güçlü antioksidan özelliği, beyin hücrelerini yaralanma sırasında hasar görmekten korur. Herhangi bir dış veya iç beyin hasarı olsa bile beyninizin normal şekilde çalıştığından emin olmanıza yardımcı olur.

8. Sulbutiamin zihinsel yorgunluğu tedavi eden bir nootropiktir

Arcalion veya Bisbutiamine ve Eneron olarak da bilinen sulbutiamin, sülfürik bir bileşiktir ve kan-beyin bariyerini kolayca geçtiği bilinen B1 vitaminine benzer.

Sulbutiaminin, kandan beyne tiaminden daha hızlı dolaştığı bulunmuştur. Duygusal ve psikolojik stresin neden olduğu zihinsel yorgunluktan muzdarip hastalar için önerilir. Bu bileşiğin en iyi yanı, çoklu nootropiklerle ilişkili yaygın yan etkilerin çoğuna sahip olmamasıdır.

Düzenli olarak sulbutiamin alanlar, hem uzun vadeli hem de kısa vadeli hafıza becerilerindeki gelişmelerle birlikte yeni bilgilerin tüketiminde ve tutulmasında belirgin bir artış fark edebilir. Ek olarak, sulbutiamin beyindeki dopamin seviyelerini yükselterek enerji ve uyanıklığı artırır.

Sulbutiamin kan-beyin bariyerini çok kolay geçtiği için hafıza, konsantrasyon ve ruh halini etkileyen önemli eylemlerden sorumlu olan kolinerjik ve glutamaterjik reseptörler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bu bileşik aynı zamanda yağda çözünür, yani vücutta ve beyinde hızla ve geniş çapta dolaşarak faydalı sonuçlar sağlar. Böylece şizofreni ve Parkinson hastalığı olan hastalar ilacı çok etkili bulacaktır.

9. GABA, kaygı için bir nootropiktir

GABA olarak da bilinen gama-aminobütirik asit, beyinde doğal olarak glutamattan üretilir ve sinir sistemi ile beyin arasındaki iletişime yardımcı olan bir nörotransmiterdir. Bu GABA nootropikinin ana işlevi, sinir hücrelerinin ekstra aktivitesini azaltmak ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olmaktır.

Böylece beta beyin dalgalarını azaltıp alfa beyin dalgalarını artırarak stres, kaygı ve depresyon gibi çeşitli durumların iyileşmesine yardımcı olur. Bugün piyasada bulabileceğiniz en iyi anksiyete nootropiklerinden biridir. Sonuç olarak, hafıza gücü, dikkat ve uyanıklık gibi bilişsel yetenekler de gelişir.GABA, bağımlılık yapan maddelerin yokluğunda kaygı ve istekleri azaltan beynin GABA reseptörlerini normalleştirerek uyuşturucu bağımlılarının bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı olur.

DEHB hastalarında ise uykuyu teşvik etmeye, ruh halini iyileştirmeye, iltihabı azaltmaya ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur ve ayrıca büyüme hormonu seviyelerini hızlandırır. American Journal of Psychiatry tarafından yapılan bir araştırma, panik bozukluğu olan hastaların GABA'dan fayda sağladığını buldu.

10. Alpha GPC - Doğal Bellek Güçlendirici

Bu ek, hem kendi başına hem de diğer nootropiklerle birlikte çalışan doğal bir nootropiktir. İnsan vücudunda küçük miktarlarda bulunabilir. Bazı süt ürünlerinde, buğday tohumunda ve doğal etlerde de bulunur. Bununla birlikte, bu gıda kaynakları az miktarda GPC içerir, bu yüzden insanlar onu takviyeler yoluyla almayı tercih ederler.

Bileşim, hafızayı iyileştirmeyi ve beyin yaşlanmasına karşı korumayı içeren beyni geliştirmek için en iyi takviyelerden biridir. Çeşitli araştırmalar, vasküler demans, Alzheimer hastalığı, felç, anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıklar için etkili bir tedavi olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, baş ağrısı, mide ekşimesi, baş dönmesi, deri döküntüleri, uykusuzluk ve kafa karışıklığı gibi alfa GPC ile ilişkili bazı yan etkiler vardır.

Bunlar, odaklanma için en iyi nootropiklerden bazıları ve yanlarında getirdikleri diğer faydalardır. Beyin gücünüzü artırmak için bu nootropiklerden herhangi birini deneyerek ilginizi çekebilirler.

Ancak, doğru nootropiği seçmeden önce araştırmanızı yapmalısınız. Bunu yapmanın bir yolu, sizin için en iyi nootropiği bulmak için doktorunuza danışmaktır. Nootropik bir takviye seçmenin başka bir yolu, klinik olarak kanıtlanmış doğal nootropik maddelerdir.