Migren hakkında konuşalım: özellikle, ne kadar yetersiz kalabilecekleri.
Sanki o tanıdık migren ağrısı yetmiyormuş gibi - bilirsiniz, o gerginlik ve beyin sisi - bunlarbaş ağrısı büyük harfle, ışığa, gürültüye ve kokulara karşı artan hassasiyet ve hatta bazen mide bulantısı ve kusma eşlik eder.
Ve insanların çoğunluğu bu baş ağrılarından muzdarip olsa da, hesaplamalara göre, migrenden muzdarip olma olasılığı erkeklerden üç kat daha fazla olan kadınları orantısız bir şekilde etkiliyorlar.
Bundan her zaman emin olmasanız daasla Migreniniz olursa, bir dahaki sefere ağrının gelmesi ihtimaline karşı migren cephanenizde birkaç şey tutabilirsiniz. Zonklayan bir kafayı sakinleştirmek için şu migren ilaçlarını deneyin:
1. Magnezyum takviyeleri alın.
Migren hastaları, ağrıya neden olan beyin sinyallerini baskılayabilen bir vitamin olan daha düşük magnezyum seviyelerine sahip olma eğilimindedir.
Baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmak için günde 400 ila 500 miligram alın (önce doktorunuza danışın). Sabır, bu tezgah üstü yardımın erdemidir: gözle görülür değişiklikler altı hafta kadar sürebilir.
2. Akupressürü deneyin.
Başın tabanının boyun veya şakaklarla birleştiği yer gibi belirli tetik noktalarına birkaç dakika basmak anında rahatlama sağlayabilir.
Dait piercing diye bir şey duydunuz mu? (Bilginize, kulak kıvrımının iç kıkırdağında bulunurlar.) Kanıt yok, ancak savunucuları (uzman olmayanlar) aynı teoriye göre yardımcı olduklarını söylüyorlar.
3. Reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın.
Ayda beş veya daha fazla gün migrenle mi mücadele ediyorsunuz? Önleyici uygulama, oluşma sıklığını ve yoğunluğunu yarıya indirebilir.
Herkese uyan tek bir tedavi yoktur, bu nedenle denemeniz gerekebilir. Doktorunuza oral seçenekler hakkında danışın veya bir enjeksiyon düşünün.
