Gençlerin çoğu, kendilerini uyuşturucu bağımlılığı içinde bulabileceklerinden şüphelenmezler, çünkü hayatlarını şimdiki kadar mutlu, ancak büyük fırsatlarla dört gözle beklerler. Ama ne yazık ki, hayat birçok kişiye rahatsızlık verebilir ve o zaman değişken dünya devam edecek. "Bükmek "ilk pes edene kadar. Bu, kötü alışkanlıklarda kolayca görülebilir.
Bazıları gençliğin hataları nedeniyle uyuşturucu ve diğer maddelere bağımlı hale gelirken, diğerleri sadece tesadüflerin kurbanı oluyor. Hayatın zor anlarında yaralanırlar ve ağrı kesicilere veya antibiyotiklere bağımlı hale gelirler. Daha sonra, bağımlı olmak için başlangıçta isteksiz olmalarına rağmen, tüm hayatlarını uyuşturucu bağımlılığıyla mücadele etmek zorunda kalıyorlar. İşte bağımlılığı yenmeye çalışanlar için bazı ipuçları. Ayrıca Uyuşturucu Bağımlılarına Yardım Etmenin En İyi 10 Yolu makalesine de göz atın.
1. Bir arkadaşınızla paylaşın
Bağımlılıkla mücadele hakkında konuşacak birinin olması zorunludur. Çıkış yolu olmadığı ve ellerinin indirildiği bir anda orada olabilir. Ayrıca bir uzman bulma konusunda da yardımcı olabilir.
İnsanlar bir sorunu birisiyle paylaşırlarsa kendileri üzerinde çalışmaya eğilimlidirler, kötü alışkanlıklar sorunu da bir istisna değildir. Güvenebileceğiniz birini bulun, ona mücadelenizi anlatın ve yardım isteyin. Bağımlılık Yapan Alışkanlıkları Bırakmanın (ve İyi Alışkanlıkları Elde Etmenin) 5 Yolu makalesi ilginizi çekebilir.
2. Moskova hemen inşa edilmedi
Birçoğu, bağımlılıklarıyla mücadelenin uzun zaman alabileceğinden korkuyor. Gelecekteki hayatınızın uyuşturucu kullanımına bağlı olacağını anlayacaksınız. Evet, duygusal ve fiziksel sorunlar ortaya çıkacaktır. Ancak ilacı kullanma dürtüsü yeniden ortaya çıktığında, uzun vadeli sonuçlarını düşünün ve bu düşüncelerin sizi bağımlılıktan uzaklaştırmasına izin verin.
3. Zamanınızı tamamlayın
Bağımlılığın gerçekten üstesinden gelmek için arzunun nereden geldiğini anlamanız gerekir. Çoğu insan için sebep yalnızlık ve favori bir şeyin olmamasıdır. Can sıkıntısı bağımlılık yapar. Bu, sorunu çözmek için yalnızca kötü alışkanlığı bırakmanız değil, aynı zamanda boşluğu iyi bir şeyle doldurmanız gerektiği anlamına gelir.
Her zaman hayalini kurduğunuz hobiyi edinmeyi düşünün... Veya zevk aldığınız sporları veya fiziksel işleri denemek daha iyidir. Bu sadece zamanı doldurmakla kalmayacak, aynı zamanda daha sağlıklı hissetmenizi de sağlayacaktır. Ve bildiğiniz gibi, sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin vardır.
4. Alıştırmalar
Bir önceki noktaya geri dönersek, bağımlılığı başarılı bir şekilde aşmak için egzersiz şarttır. Egzersiz, bedeninizi ve zihninizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bağımlılık genellikle iradenin üstesinden gelen bir tür bedensel arzudur, bu yüzden ona direnmek zordur. Sağlıklı bir yaşam tarzının tam tersidir. Egzersiz yaptıkça, disiplin geliştirdikçe ve sıkı çalıştıkça, kendi üzerinizde çalışma sürecinin tamamını daha iyi kontrol edebileceğinizi göreceksiniz. Ek bir bonus, en iyi şekilde görünecek ve hissedeceksiniz.
Zor olduğuna bağlı. Birçok insan bununla mücadele ediyor. Kendinizi asla yalnız hissetmeyin. Tanıdığınız kaç kişinin uyuşturucu veya diğer bağımlılıklarla kendi başına savaşabileceğini öğrenirseniz şaşıracaksınız. Size yardımcı olabilecek birini tanımıyorsanız, endişelerinizi dinleyecek birçok çevrimiçi destek grubu ve yardım hattı vardır. Birçok yerel dini kuruluş da yardımcı olacaktır.
İzlemenizi öneririz:
Bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle bu bağımlılığa neyin sebep olduğunu anlamanız gerekir. Uyuşturucuların nasıl çalıştığı ve bir kez denemiş olan bir kişinin neden artık duramadığı bu videoda açıklanmaktadır.
