Etiketler: hayat
Her sabah aynı mı başlar? Erken kalkın, kahvaltı yapın, köpeği gezdirin, çocukları okula götürün ve korkunç bir ruh hali içinde işe gidin - bu sizinle mi ilgili? O zaman harika bir haberimiz var: Her günü özel ve sıradanlıktan uzak bir hale getirebilirsiniz!
Bu yazımızda sizlere bundan bahsedeceğiz Gününüzü güzelleştirmenin 10 yolu. Onları adım adım takip etmeli misin? Tabii ki değil. Kendi yöntemlerinizi bulun veya birkaçından birini seçin. Önemli olan bugünü daha iyi bir gün yapmak için adımlar atmak.
1. Burada ve şimdi.
Düşüncelerinizi başka bir yerde bırakmak yerine, günümüze geri dön, şu anda nerede olduğunuza, ne yaptığınıza ve kiminle olduğunuza odaklanın. Olanları değiştiremeyiz ve buna kafa yormak artık bize yardımcı olmuyor. Bunun yerine şimdiye odaklanın, sizi rahatsız eden bir şey varsa harekete geçin, ama daha da iyisi, burada ve şimdi olun ve her şey şimdiymiş gibi yaşayın. Çünkü o.
2. Az yapın ama iyi yapın.
Bugün için tam bir yapılacaklar listeniz var mı? yarıya indir. Bu listedeki her şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Listenizdeki birkaç öğeyi alın ve bir sonraki haftaya taşıyın. Daha az şey yapın (ancak önemli olana odaklanın - acil değil) ve daha az stresli olacaksınız. Listenizi kısaltırsanız ve bugün yapmak istediklerinizin sadece yarısını yaparsanız gününüz çok daha güzel olacaktır.
3. Önemli bir şey alın.
Bir önceki noktada söylediğimiz gibi, daha az şey yapın, ancak daha önemli şeyler yapın. Önemden bahsettiğimizde, uzun vadede hayatınız (kişisel veya kariyer) üzerinde büyük etkisi olacak şeyleri kastediyoruz. İşte nedeni: Eğer önemli bir şey alırsanız, uzun vadede size yardımcı olacak bir şey (büyük bir başarıya doğru sadece bir adım olsa bile, önemlidir), harika hissedeceksiniz! Bir başarı duygusuna sahip olacaksınız. Günü harika kılıyor.
4. İdeal hayatınızı planlayın.
Sınırlarınız olmasaydı hayatınız nasıl olurdu? Bu bir McMansion'da yaşamak ya da uçan jetlerle ilgili değil, sizi neyin mutlu edeceğiyle ilgili. İyi hamle: hayatındaki en önemli 4-5 şeyi seç ve ideal yaşamınızı, mümkünse geri kalanların çoğunu dışlayarak, bu şeyler etrafında inşa edin. İdeal hayatınızı planlayın ve ardından oraya ulaşmak için atmanız gereken ilk birkaç adımı planlayın. Şimdi bu ilk adımları bugün de dahil olmak üzere önümüzdeki hafta için planlayın.
5. Gereksiz şeylerden kurtulun.
Sadece küçük bir alan, diyelim ki bir çekmece ya da raf bile olsa, hayatınızda yer kaplıyorsa, ruh halinize ve mutluluk seviyenize büyük etkisi olabilir. Bir dolap rafı veya kiler odası olsun, bir şey tıkanmaya başladığında (ve kabul edelim ki, temiz ve düzenli tutmaya çalışanlar bile bir apartman veya işyerinde gereksiz dağınıklıkla karşı karşıya kalır), birkaç dakikanızı ayırın. raflar. Masanızı (en azından yüzeyini) temizlemek, istediğiniz hayata başlamanın harika bir yolu olabilir.
6. Yürüyüşe çıkın.
Sadece yürüyüşe çık. Açık havada hareket ve yürüyüş gününüzde büyük etkisi olacak. Ve daha da iyisi: yürüyüşe çıktığınızda etrafınızdaki doğanın tadını çıkarmak için birkaç dakikanızı ayırın. Kafanı boşalt. Günün yoğun saatlerinde sakin olun. Düşünün: “Yaşadığım için ne kadar şanslıyım! Ne harika bir dünyada yaşıyorum! Önümde ne umutlar ve fırsatlar var!
7. 3 projeye odaklanın.
Bunu zaten yazdık, ancak hayatınız üzerinde gerçekten etkileyici bir etkisi olacak: sadece en önemli üç projenizi seçin ve sadece onlara odaklanın. Diğer tüm projeleri hariç tutarak onları tamamlamaya odaklanın. Bugün yap. Ne kadar elde ettiğinize şaşıracaksınız.
8. Müzik dinleyin.
“Kulaklarımızla ritmi ve melodiyi algıladığımızda ruh halimiz değişir.”
Aristo
Arabada radyoyu açın, işe giderken müzik dinleyin, hep arka planınız olsun. Müzik ruh halini iyileştirir. İş yerinde bile (sıkıcı bir ofis veya gürültülü bir fabrika), hafif müziği açabilirsiniz ve mutlu olursunuz ve diğerleri iyi hisseder.
9. Gün doğumunu veya gün batımını izleyin.
Trite? Evet kesinlikle. Ama işe yarıyor mu? Evet! Bugün eve giderken gün batımının tadını çıkarmak için zaman ayırın. Mmmmm. Harika olur. Sadece sıcaklıkla doldurur. Ve gün doğumları daha da güzel!
10. Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin.
Eşiniz ve çocuklarınız olmasa bile, muhtemelen takdir ettiğiniz biri vardır. Evde tek başınıza pizza yiyip kola içmek yerine, onlarla birlikte olmak için zaman ayırın. Sevdiklerinizle yürüyün, yemeğe davet edin, arayın, konuşun. Moralinizi yükseltecek ve gününüzü iyileştirecek.
